방울토마토 다이어트 샐러드 재료 구운 토마토 세척 세척법 보관법

안녕하세요. ‘하우니의 요리이야기’ 입니다. 주말에 쇼핑하러 트레이더스에 갔는데요. 스테비아 대추 방울토마토 매장에서 시식을 하고 있었어요. 남편이 지나가다가 토마토가 든 컵을 저에게 따줘서 맛을 봤더니 입안에서 토마토 과즙이 펑펑 터지는데 너무 맛있어서 한 팩 샀어요. 남편과 둘째는 깨끗이 씻어 생과로 주고, 저는 에어프라이어와 방울토마토구이(구이)를 만들어 샐러드를 만들어 먹었습니다. 너무 맛있었어요. 간단하지만 맛있는 레시피를 알려드릴게요.

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다이어트 샐러드 재료 방울토마토 세척/세척방법

스테비아대추 방울토마토 1kg 준비했습니다. 토마토 종류는 뭐든 상관없어요.

트레이더스에서 1kg 스테비아 방울토마토를 ￦10.580원에 판매하고 있습니다. (5월 4일 기준가)

세척(세척 방법) 방울토마토 또는 큰 토마토를 준비하십시오. 토마토의 크기를 불문하고 세척(세척방법)과 동일합니다.

꼭지를 제거한 후에 씻으세요. 꼭지가 있는 상태로 보관하면 곰팡이가 생길 확률이 높아집니다.

그릇에 찬물을 넣고 베이킹 소다를 한 스푼 넣고 물에 녹여주세요.수도꼭지를 튼 것을 물에 넣고 씻고 헹구어 주세요. *알아갑니다!토마토는 해충에 강합니다. 농약을 사용하지 않고 키울 수 있는 텃밭의 작물이기도 합니다.*참고로! 녹색이 보이는 것은 실온에 두고 숙성한 후에 먹습니다.방울토마토 보존법야채 전용 용기를 준비해 주세요. 위 제품은 야채, 과일을 넣으면 에틸렌가스를 흡수하여 신선도를 오래 유지시켜 준다고 합니다. 또는 밀폐용기를 준비한 후 바닥에 키친타올을 1장 깔아주세요.씻은 토마토 표면에 물기를 제거해 주세요. 그런 다음 토마토 간격을 여유 있게 넣어주세요. 냉장고에 보관하고 먹어요. *주의 사항 채소나 과일 보관함이 없는 경우는 냉기가 가장 약한 장소에 보관하세요.밀폐 용기와 야채 전용 보관 용기에 넣은 것 같습니다.밀폐용기에 담은 것은 식탁 위에 올려두면 아이들의 하루 간식이 됩니다. 다음날 음식은 야채 전용 보관 용기에 담아 냉장 보관합니다. 씻은 후 바로 먹을 것은 접시나 그릇에 담아 먹습니다.방울토마토 에어프라이어 구이/구이방울토마토 270g을 준비하신 후 아래에 열십자의 칼집을 내주세요.접시에 담아 에어프라이어에서 바로 구워요. 샐러드 접시, 이때 정해주세요.방울토마토 구이(구이) 에어프라이어 6L 예열없이 180도에서 5분 구이 *에어프라이어의 사양에 따라 온도와 시간은 달라질 수 있습니다.5분 뒤 형태입니다. 스테비아 토마토를 구우면 하얀 거품이 나네요. 그냥 하나의 자연스러운 현상으로 이해하면 될 것 같아요.토마토 속 강력한 항산화 물질인 라이코펜은 열을 가한 뒤 오일을 첨가해 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 지금부터 도자기를 만들었기 때문에 오일을 첨가하여 샐러드를 만들어 보겠습니다.다이어트 샐러드 만들기다이어트 샐러드 재료 양념 안내 방울토마토 270g 구워서 준비합니다.소금, 후추 각각 한손잡이 샐러드용 올리브유 1T1T=15ml ,계량스푼 기준준비한 양념을 뿌려 비벼 먹습니다.항산화 성분이 가득한 다이어트 샐러드의 완성입니다. 방울토마토야키 샐러드는 포만감이 커서 다이어트 식단에 사용하기 좋습니다.맛있는 토마토 샐러드입니다.건강식단암 예방에 좋은 음식입니다마지막 한 알이 남으면 허전한 다이어트 샐러드입니다. 이 레시피에서 칼로리가 가장 높은 것은 올리브 오일입니다. 반 숟가락으로 줄여도 됩니다. 맛있는 샐러드용 오일을 사용하세요. 위 사진의 바닥에 고인 국물은 중간에 토마토와 함께 숟가락으로 떠먹습니다. 이웃들 토마토 속 강력한 항산화 물질 라이코펜의 흡수율을 높이는 다이어트 샐러드 만들기는 어떠셨나요? 방울토마토 씻는 법, 보존법, 샐러드까지 만들어봤습니다. 주말에 만들어 드세요. 맛있게 드세요. ‘혜은이 요리 이야기’ 인플루언서 황하기와 네이버 블로그 이웃을 추가해 주시면 최신 게시물을 가장 먼저 볼 수 있습니다. 다양한글을읽어보세요. 감사합니다。#방울토마토 세탁법 #방울토마토세척 #방울토마토보관법 #방울토마토구이 #방울토마토구이