비타민C 과다섭취
비타민C를 권장량보다 많고 자주 먹는 메가도스 용법이 유명한데 비타민C는 수용성 비타민으로 몸에서 필요한 만큼 흡수하고 나머지는 배출되기 때문에 상한섭취량을 초과한 5000mg에서 많게는 15,000mg까지 매일 섭취하는 용법인데 이는 아직 안정성이 입증되지 않았고 신장에도 큰 부담을 주는 용법이므로 의사와 상의 후 복용해야 합니다.
평소에 저희 집 같은 경우에는 육류를 자주 먹는 편이라 과일과 채소로 비타민C를 채우고 있고 또 영양제로도 비타민C 하루 권장량을 지키면서 보충해서 먹고 있습니다. 체내 에너지 생성에 필요한 비타민 B2로 몸의 활력소를 채우고 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 비타민 C를 꾸준히 먹고 있습니다.비타민C의 하루 권장량은?
비타민C의 하루 권장량은 성인 기준 100mg이고, 하루 최대 상한 섭취량은 2000mg입니다. 비타민C 상한 섭취량이 권장량보다 20배 높은 것은 우리 몸에서 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 신장에서 배출되기 때문입니다. 비타민C 권장량은 비타민 부족을 예방하는 최소량이므로 충분한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
비타민C 과다섭취 부작용은?
신장이나 위장 기능이 떨어지는 사람의 경우 1,000mg이상의 높은 함량을 먹으면 가슴 앓이, 설사, 복통, 신장 결석 등의 증상이 나타나는 일이 있으므로, 500mg~1,000mg의 비타민 C를 섭취하는 것을 추천합니다 비타민 C과다 복용 부작용 없이 먹을 수 있게항상 잘 확인하고 먹지 않으면 안 됩니다~~
최근 제가 먹고 있는 비타민C는 성인기준 하루 섭취 상한량인 2,000mg으로 닥터 트루 프리미엄 비타민C MAX 제품입니다 세계적인 비타민 전문기업인 DSM사의 안정성을 인정받은 영국산 프리미엄 비타민C를 사용하여 제조되었습니다
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비타민C 결합조직 형성 및 기능유지에 필요 철 흡수에 필요 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포보호에 필요 비타민 B2 체내 에너지 생성에 필요 판토텐산 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 셀레늄 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요 -닥터 트루 -비타민C 결합조직 형성 및 기능유지에 필요 철 흡수에 필요 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포보호에 필요 비타민 B2 체내 에너지 생성에 필요 판토텐산 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 셀레늄 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요 -닥터 트루 -상큼한 레몬맛의 제품으로 남녀노소 누구나 거부감 없이 섭취할 수 있는 맛입니다.고운 입자로 가공된 결정형 분말로 구성된 제품으로 가루 날림이 적고 깔끔하고 간단하게 이지컷하여 그대로 입안에 넣어 먹거나 물과 함께 먹으면 좋은 제품입니다휴대가 간편한 점도 마음에 들고 소중한 몸건강을 지킬 수 있도록 시너지 효과가 되는 비타민C로 과다복용 부작용이 없는 양을 잘 지키면서 몸건강에 신경쓰고 있습니다.휴대가 간편한 점도 마음에 들고 소중한 몸건강을 지킬 수 있도록 시너지 효과가 되는 비타민C로 과다복용 부작용이 없는 양을 잘 지키면서 몸건강에 신경쓰고 있습니다.100% 식물성 NON-GMO 유전자변형을 하지 않은 유럽산 옥수수 원물에서 추출한 비타민C 원료 사용100% 식물성 NON-GMO 유전자변형을 하지 않은 유럽산 옥수수 원물에서 추출한 비타민C 원료 사용또한 모든 보충제와 같은 건강식품을 선택할 때 화학부식제, 합성첨가물이 함유되지 않은 제품을 선택해야 합니다 이러한 이산화규소, HPMC, 스테알린산마그네슘 등의 첨가물을 배제하고 천연성분이 함유되어 제조된 합성첨가물이 함유되지 않은 캐스프리(CHESFREE) 제품입니다식약처에서 검증된 GMP 인증 제품으로 생산, 유통과정에서 발생할 수 있는 각종 위해요소를 체계적이고 안전하게 관리하는 신뢰할 수 있는 시설에서 생산된 제품입니다.닥터트루 프리미엄 비타민C MAX는 생산시스템을 공인기관에서 검사 후 보증한다는 WPS인증과 품질을 보증하는 WNB인증을 받은 제품입니다닥터트루 프리미엄 비타민C MAX는 하루 한 포로 비타민C 권장 섭취량의 500%를 섭취할 수 있는 제품이지만 하루 상한량을 지킨 양으로 우리 몸에 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 배출되기에 충분히 섭취함으로써 더욱 활력 있는 하루하루를 보내시길 바랍니다~닥터트루 프리미엄 비타민C MAX는 하루 한 포로 비타민C 권장 섭취량의 500%를 섭취할 수 있는 제품이지만 하루 상한량을 지킨 양으로 우리 몸에 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 배출되기에 충분히 섭취함으로써 더욱 활력 있는 하루하루를 보내시길 바랍니다~닥터트루 프리미엄 WPS WNB 영국산 DSM 비타민C 맥스 고함량 비타민C 분말 2개월 : 닥터트루스토어 [닥터트루스토어] 연령별 맞춤형 건강기능식품 전문브랜드 닥터트루 smartstore.naver.com닥터트루 프리미엄 비타민C MAX 섭취 후기생활에서 빼놓을 수 없는 비타민 C를 가루에 쉽게 마시고, 무엇보다 가방 안에 넣어 휴대용 콤팩트한 패킹 디자인도 마음에 들어요 뜨거운 여름이 지나고 환절기인 요즘 더 건강과 항산화에 주의하고 있습니다.첨가물이 많이 든 단맛보다 달콤새큼한 맛이 가미된 건강적인 맛의 제품입니다.올해도 나머지 2개월입니다.시간은 정말 빠르군요.하루 하루 비타민 C의 과다 복용 없이 꾸준히 먹으면서 피로도 주는 것 같아요.활력 있는 하루 하루를 보내려고 열심히 먹고 있습니다사계절의 자외선 차단제를 매일 바르고 표면에도 항산화에 다니기, 이너 뷰티까지 꼼꼼히 관리할 수 있도록 비타민 C과잉 섭취 부작용 없이 비타민 C에서 건강을 충족시키는데 도움이 되는 닥터 투루의 프리미엄 비타민 C MAX에 대한 솔직한 리뷰했다!해당 업체에서 무상으로 제품을 지원받아 솔직하게 작성되었습니다!